12月20日（土曜日）薄曇り
今日はちょっと薄く曇った1日となりました。
やっぱり曇ると気温はそこまで低くないのに体感温度は下がりますね～
という訳で今日も山に登ってみることにしました。
今日も日が当たる場所は暖かいのですが、木陰に入って風が吹いてくると、とたんに冬を感じる寒さになってきますね。
そういえば最近は何も考えずにリラックスして山登りをしてるからか、山の頂上まで行こうと思えば、いけそうな感じになってきました。
しかし、この寒さと登ってる途中で調子が悪くなることがある為、その時はすぐ引き返す事も多いので、なかなか頂上を目指すのは難しい感じはしますね。
という訳で今日も３０分ほど歩いたら山から下りて一旦休憩してからエアロバイクにも乗っていきました。
ただ今日は足も体も重かったので軽く流して終わる事にしました。
あとストレッチの方ですが、今日もいろいろやってたら数回しかできなかったので、最近あまりやれてない日が続いてる感じがしますね。
考えてみると、何かいつもと違う事をしようとすると、それをやり始める前にストレッチをするために一旦立ち止まる事になるから、どちらかに集中したい時はストレッチの方を止めることが多いんですよね。まあこれは仕方がない感じがしています。
今日のメニュー
体重 ６４．３キロ（服を着たまま）
エアロバイク １４：２０～１４:３０ 合計１０分
山登り ３０分
ストレッチ ２セット
なわとび ０回
