12月26日（金曜日）晴れたまに曇り
今日は朝からとても良い天気となりました。
しかし、今日は寒すぎましたね。
というのもお昼を過ぎても5℃ぐらいしか気温は上がらないし、風がずーっと強くて１日を通してとても寒い日となりました。
という訳で今日も午後から用事があったものの、これだけいい天気なのはめったにないので、ちょっとでも山に登っておきたいと思い、お昼になる前に山に登ってみることにしました。
しかし、今日は天気が良くてむ寒すぎましたね。
というのも気温が５℃ぐらいでしかも風がかなり強いからか、向かい風になると風で顔が切られてるかのようで顔が痛くなってしまいました。
そういえばここ何年もこの寒さの中で山に登った事がなかったので、この寒さの感覚は久しぶりな感じがしますね。
ただこれだけ寒いと、家の外も家の中もかなり冷え切ってしまうので、家の中にいても運動をする気がまったく起きないのが個人的には悩みどころです。
という訳で２０分ほど歩いたら家に帰り、用事も済ませて夜に１回エアロバイクに乗ったら今日のトレーニングは終了にしました。
しかし今日は余りにも寒すぎてストレッチがほとんどできませんでしたが、山には登れたのでOKでしょう。
ただ、これから雪が積もってくるようになると、山へ向かう坂道が凍るので山には登れなくなりますが、まあ、そうなったらそうなったで家でゆっくりしようかと思います。
今日のメニュー
体重 ６５．２キロ（服を着たまま）
エアロバイク ２１:１０～２１:２０ 合計 １０分
山登り ２０分
ストレッチ ２セット
縄跳び ０回
