12月28日（日曜日）晴れ時々曇り
今日も午前中はなかなか良い天気でしたが、やっぱり時間が経過していくと雲が出始め、ときどき曇るような1日となってしまいました。
ただ最近は本当に寒くなってきて、そっちの方がちょっと気になってますね～
例えば今日とかは、まだ風がそんなに強くは吹いてなかったので山を登ってても直ぐに帰る事はなかったのですが、家の中で暖房をつけてない部屋だと、かなり冷え込んできてるので、そこはちょっと困りました。
という訳で今日も山に登ってみたのですが、今日は思ったよりも風が吹いてなかったからか、日の当たる場所では少し暖かさを感じました。
といっても長時間は歩くことはできず３０分ぐらいで家に帰ってしまったのですが、最近寒くて家から出るのさえおっくうになってる事を思えば大成功でしょう。
そしてエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日は疲れてるからか足が重たかったので流す感じで終わりにしました。
そういえば最近の話となりますが、なんだかんだ言って年末だからかいつもの様に運動に時間を使えなくなってる気がしてます。
というのも家の掃除とかをやってる訳ですが、掃除を一生懸命すると短時間でも疲れてしまって、ストレッチをやる気が出て来なくなってしまうんですよね。
だから回数がかなり減ってきてる訳ですが、こんな感じが続いてるので年末は運動をする回数がかなり減りそうな感じではありますね。
今日のメニュー
体重 ６５．３キロ（服を着たまま）
エアロバイク １４：００～１４：１０ 合計 １０分
山のぼり ３０分
ストレッチ ４セット
なわとび ０回
