1月5日（月曜日）晴れたり曇ったり
今日も朝からとても寒いのですが、今日は昨日よりかは晴れてくれたので、同じ寒さでも今日は少し暖かい感じがしました。
という訳で今日は山に登ってみることにしました。
ただ山に登ってみると、日が当たる所はまだ少し暖かい気がするのですが、日が当たらない木陰の道を歩いてると、少し薄暗い事もあってか余計に寒く感じましたね～
ただ、そんな寒さの中でも30分ぐらいは歩けたのでOKでしょう。
そして家に帰ってからはエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日は思ったように足が動いてくれなかったので流す感じで１回乗った後、夜には、久しぶりにちょっと軽くジョギングをしてみました。
と言っても本当にちょっとだけ走って後は歩くと言った感じだったのですが、このちょっとだけ走るだけでもかなりしんどかったですね～
あとストレッチの方ですが、今日も少なめでしたが５回はやったのでOKでしょう。
ただ改めて振り返ってみると、今日は結構いろんなところで運動した感じがしますね。だからか今日は足が痛いですね。
今日のメニュー
体重 ６５．５キロ（服を着たまま）
エアロバイク １１：０５～１１：１５ 合計１０分
山登り ３０分 ジョギング ２０分（の内２分）
ストレッチ ５セット
縄跳び ０回
