１月１５日（木曜日）晴れのち曇り
今日は朝方はなかなか良い天気でしたが、次第に雲が出てきて昼からは少し曇る事が多い1日となりました。
しかし寒いですね。ちょっと風が強いからか底冷えが酷いです。
ただ家の中は寒くても外は暖かい事もあるので、今日も山に登ってみる事にしました。
ただ、最近ちょっと体調が不安定な日が続いてるからか、今日も10分程度しか歩けなかったのですが、今日は丁度日が出てるタイミングで山に登れたからか、少し暖かい日差しの中で山に登る事が出来ました。
そして家に帰ってエアロバイクにも乗ってみたのですが、やっぱりあまり足が回ってくれませんね。まあそういう日もあるでしょう。
あとストレッチの方は、今日も少しはできたので大成功ですね。
しかし、体調が不安定だとぜんぜん動けないもんですね～明日はもう少し動いていきたい所です。
今日のメニュー
体重 65.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 13：40～13：50 合計10分
山登り 10分
ストレッチ 5セット
なわとび 0回
