1月18日（日曜日）晴れ時々曇り
今日もなかなか良い天気となりました。
しかも今日はあまり風が強く吹いてないからか、そこまで寒さを感じなかったどころか、すこし暑いぐらいまでありましたね～
という訳で今日も山に登ってみる事にしました。
ただ実際に山に登ってみると足が重かったですね～
体調の方は多少はましになったのですが、まだしんどい感覚は残ってる感じです。
という訳で今日は登ってると早い段階でしんどくなったのでさっさと帰ってしまったのですが、時間を見てみると10分ちょっとしか経ってませんでしたね。まあ少しでも歩けただけでも大成功でしょう。
そして家に帰ってエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日はやっぱり足が重いですね。
あとストレッチの方もあまり回数はできなかったのですが、５回ぐらいはできたのでOKでしょう。
ただ体調の方が不安定過ぎるので、今はそっちの方がきなりますね。
今日のメニュー
体重 ６６キロ（体重計を変えたら増えました）
エアロバイク １４：００～１４：１０ 合計１０分
山登り １０分
ストレッチ ５セット
縄跳び ０回
