1月19日（月曜日）薄曇り
今日はちょっと薄く雲がかかってはいたものの、なかなか良い天気となりました。
そして今日も風があまり強く吹いていないからか、ちょっと暖かい1日になりましたね。
という訳で今日も山に登ってみる事にしました。
しかし、昨日と同じように体調があまりよくないからか直ぐに疲れてしまったので、今日も10分ぐらい歩いたら家に帰ってしまいました。
そしてストレッチの回数の方も今日も少な目になってしまったのですが、今日は久しぶりに気分を変える為に大掃除をしてみたので、それで今日は回数が少なくなってしまったと言う感じです。
あと、エアロバイクの方ですが、1回は流す感じでペダルを回したので10分ぐらいは乗れたのですが、2回目以降は数分も体力がもたなかったので記載はしないでおくことにしました。
ただ2回目以降は流すと言うよりも、久々に全力でペダルを回してみるという事したため、それで数分持たなかったって感じになるため、いつもとは違う感じとなります。
まあそれでも一般の人よりかは運動量が少な目だとは思うのですが、調子が不安定な日が続いてる中でも運動出来てるので、それだけでも自分にとっては大成功ですね。
今日のメニュー
体重 66.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 14：10～14：20 合計10分
山登り 10分
ストレッチ 4セット
縄跳び 0回
