3月2日（月曜日）曇りのち雨
今日は朝から曇ってはいたのですが、今日はちょっとだけ暖かい１日となりました。
しかし朝から耳鳴りが酷いし、頭痛も少しするなぁと思ってたら、夕方から雨が降ってきて納得しましたね。
という訳で今日も山登りを休んでしまいましたが、これはこれでよかったのかもしれません。
というのも最近夜寝れなくて、たとえ寝れても深夜1時ごろには目が覚めてそこから寝れない事が続いてる為、体調が不安定なうえ、何もする気が起きない日が続いてるのですが、そこで無理やり運動をしようとすると、脳が疲れてるのか？体が疲れてるのか？理由がよくわからないまま不安にかられる事が結構あるんですよね。
ただ以前書いたように「クレアチン」サプリをAmazonで注文したので、あと数日後にはそのサプリも自宅に届いてくるでしょうから、そこからは夜ぐっすり眠れそうな感じはしています。
とにかく朝も昼も夜も眠いのに、夜寝たら深夜に目が覚めて寝れなくなるのは辛いので、早くこの状態を解消したいですね。
という訳で今日もエアロバイクに１回乗ってみましたが、足がかなりだるいですね～寝不足は運動能力を著しく下げる事は身をもって知ってるので、そこで無理してケガとかしないように気を付けようと思います。
今日のメニュー
体重 ６６．１キロ（服を着たまま）
エアロバイク １３：４０～１３：５０ 合計 １０分
山登り 休み。
ストレッチ ４セット
