3月8日（日曜日）晴れ時々曇り
今日もなかなか良い天気だったのですが、昨日よりかは曇る事が多い1日となりました。
しかも今日は風が冷たくて寒い1日でしたね～
という訳で今日はちょっと用事があり、いろいろやってたら1日が終わってしまい山登りには行けなかったのですが、やはりお腹の調子があまりよくなかった為、外に出るのがちょっとしんどかったですね。
まあそんな状況だったので今日はエアロバイクを少しと、ストレッチをちょこっとだけやって今日のトレーニングは終了にしました。
しかし、こんな状態の中でも自分的には少しずつ体質が変わってきてる感じはするのですが、それでも一番の目的のSIBOの改善と睡眠不足の完全な解消については、もう少し時間がかかりそうな感じはしますね。
まあどちらにしても時間がかかるのは想定通りで、早ければ3か月、時間がかかっても半年後には何らかの成果は出てると思うので、それを楽しみ今の状況を乗り越えていきたいですね。
今日のメニュー
体重 66キロ（服を着たまま）
エアロバイク 21:40～21:50 合計10分
山登り 休み。
ストレッチ 3セット
