大雨の後の後処理が大変
7月8日（日曜日）雨のち晴れ
今日は朝は雨が降っていたのですがお昼前ぐらいから日が差すようになり、お昼を過ぎた辺りからは真夏日になりました。
まあ今日は蒸し暑い一日となったのですが、トレーニングの方としては朝起きた時に一通り運動した後はほとんど時間が取れずに終わってしまいました。
というのも雨がやんで太陽が出てくる頃には洪水の後片付けをする必要が出てきたからです。
それにしても今回の豪雨は個人的には運が良かった方でした。
うちは床下浸水まででなんとか床上まで水がこなかったので助かりました。
でも、近所の状況を見てると床上浸水をした家庭が多く、今日はゴミが大量に出たのでゴミ置き場に夕方に行ってみたところ、ずぶぬれになったタタミが大量に山済みされていたのを見つけてしまったからです。
[matome]
床下浸水で畳を上げたけど立派な筋トレ
さて、今日はバイクに1回しか乗れなかったのですが、筋力トレーニングみたいな事は結構していました。
というのも床下浸水したので、床下の水を抜いたり土を乾かしたりする為に、タタミを上げて土台の掃除をする必要が出てきたためタタミを何枚も上げてたからです。
例えばわたしの家の畳は厚さ３センチぐらい厚みがあり、１畳が１０キロ以上（２０キロ近くあったかも）もある重さになってるので、何枚もタタミを上げる場合は結構な力仕事になるわけです。
ただ助かったのは、床下に水は入ってはきていたものの、すでに水は土が吸収していたので後は乾かすだけでよかったのは手間がかからなくてよかったです。
これが泥状になってたり、水が残ったりすると、全部かき出さなければなりません。これが無いだけでも助かりました。
そして後は家にある扇風機を床下に置いて今日は終わりです。
ただ今回はかなり大変でしたが、たったこれだけするだけでも気分が悪くなったりふらつく事があったので、今のわたしはこういった状況には全く使えないタイプなんだなぁと再確認してしまいました。
まあこれからもエアロバイクに乗っていきますし、毎日乗ってれば体力もついてくることでしょう。
今日のメニュー
体重 ７９キロ （服を着たまま）0秒
6:00~6:20
合計 ２０分
トレーニング
・らくらく毛管運動 ２回
・すとれっちんぐぼーど １回
・ストレッチポール １回
・スワイショウ １１００回
