3月31日（火曜日）晴れたまに曇り
今日は昨日とうってかわって、綺麗な青空が広がるとても良い天気の1日となりました。
気温も23℃を超えて来てとても暖かく、やっと春が来たって感じですね～
ただ今日は風が強く、窓がガタガタ言ってる事が何度かあったので、そこはちょっと気になる事はありましたね。
という訳で今日も山登り日和だったのですが、今日はお腹の調子が良くなくて休みにしました。
ただガスが溜まって苦しいというよりも、腸が動かなくてうんこが出なくて便秘気味でしんどいと言った感じでしたね。
なんというか季節の変わり目だから、こんな感じに体調が不安定になってるんでしょうか。よくわかりません。
まあ今の自分にとってプラスになる事はやってますし、山登りを休んでもいっさい運動を何もしないといった訳でもなく、激しい筋トレや追い込むようなトレーニングはしないものの、ちょくちょく体は動かしてるので運動不足にはなってないハズです。
ただ前も書いたように、いつもトイレに行きたくなるような感じは続いてるので、そこはちょっと気になってますが、まあまだ２か月ちょっとしか経ってないのでもう少し様子見ですね。
今日のメニュー
体重 ６６．１キロ（服を着たまま）
エアロバイク １１：３０～１１:４０ １４：２０～１４：３０ 合計２０分
山登り 休み
ストレッチ ２セット
