4月6日（月曜日）晴れのち曇り
今日は午前中はなかなか天気が良かったものの、午後からは雲が出始め曇りの１日となってしまいました。
ただ気温の方はそこそこ上がってくれたので、すごしやすかったですね～
という訳で今日は絶好の山登り日和だったのですが、今日は歯科医院に行く予定があったので、そこに行ってから帰りに山に登ってみる事にしました。
しかし、実際に車で山に行って登ってみると、あまりにも体が疲れてるうえ足もかなり重たかったので今日は数分もしないうちに引き返して家に帰ってしまいました。
やっぱり歯科医院にいくと、歯だけでなく体力も精神力も削られてへとへとになってしまうから、その後に運動しようとするとぜんぜん体が動きませんね。
ただし、今日はそんな状態でもひとつ気づいたことがあったのでそこは良かったです。
というのも、今日は歯科医院に久しぶりに行ってみたのですが、私が歯科医院に行くときは、治療中に吐かない為に毎回その日の朝と昼を抜いて午後に行くことにしてるのですが、今日は以前とくらべても、かなり体が楽になってた事に気づけました。
以前は朝昼と食事を抜いても緊張してたからか、治療前から吐き気や気分が悪くなってたのが、今日は緊張はしたものの、緊張しすぎてお腹にガスが溜まり過ぎたり吐き気とかも無かったので、腸内環境がかなり改善してる感じがしましたね。
ほんと今日は依然と比べたらかなりましな状態で治療が受けれて良かったです。
と今日はこんな感じで、ちょっと運動して今日のトレーニングは終了です。明日は晴れてれば山登りをしていきたいですね。
今日のメニュー
体重 ６７．３キロ（服を着たまま）
エアロバイク １１：３０～１１:４０ 合計１０分
山登り 休み。
ストレッチ ４セット
