4月26日（日曜日）雨
今日は１日雨の日となりました。
ただやっぱり雨が降ると気圧の変化で頭と体が重たくなりますね～
という訳で今日は家の中で歩いたり少し運動をしてたりしたのですが、やはり雨だからか体調があまりよくありませんね。
ただ自分的には腸内環境さえ良くなれば、この気圧の変化の影響による不調も含めたすべての不調が改善するかと思ったのですが、まあ自分が思ったようには行かないもんですね。
あと、今日も足の重だるさが出てきたのですが、今日はアプローチを変えて足首を回す運動を今日から追加してやってみる事にしました。
結局の所、この足の重だるさについては、血流が悪い所から来てるので、毛管運動をすれば確かに良くはなるものの、毎回毎回完全に症状が消える訳でもないし、着圧ソックスを履くにしても、1日中つけるのは良くないみたいなので、結局他のなにかと併せて治すのが現実だと思ったわけです。
まあ、足の血流が良くないから不調になるというのもあると思うので、とにかくやれるだけやってみる感じですね。
今日のメニュー
体重 66キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11：30～11:40 合計10分
ストレッチ 3セット
