5月19日（火曜日）晴れ
今日も朝からとても良い天気となりました。
しかし、とにかく30℃を軽く超えて来るのは勘弁してほしいですね～
というのも今、自宅の1階と2階との境目で、空気の暑さが違うのがハッキリとわかるレベルで暑くなってきてるので、クーラーをつけないと本当にやってられない感じなんですよね。
だからか、体調があまりよくないのが毎日続いてる感じになってますね。
という訳で今日もエアロバイクにのり、ストレッチをやりつつ柔軟体操をして、少し走ってみたのですが、家の中に居てもクーラーをつけてないと、それだけで汗が流れるように出てくるぐらい暑いのは本当に困ってしまいますね。
ただし、クーラーをつけさえすれば快適に過ごせるのは分かってはいるのですが、今からクーラーをつけて冷えた部屋の中にずーっといると、今度は足に冷え性がでてくるかもしれないし、まだ夏が来てないのにクーラー病になってしまう可能性があるので、今からがんがんにクーラーはつけたくないんですよね。
ただ、少し走るようになったからか、腸が少し動き出してる感じはしてるので、何でもかんでも悪い事ばかり。ではないのは助かりますね。
まあ、5月の半ばに31℃を超えてくる暑さは体に結構負担がくるので、もう5℃ほど気温が下がって欲しいのはありますけどね～
今日のメニュー
体重 66.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16：20～16：30 合計 10分
ストレッチ 2セット
