5月26日（火曜日）晴れのち曇り
今日は午前中はなかなか良い天気となりました。
今日はいろいろ用事があったのですが、朝から晴れてて助かりましたね～
という訳で今日もエアロバイクに乗りストレッチを数回程やってみたのですが、とにかく暑いのがきついですね。
実際に気温が30℃を超えて来ると、2階の部屋がお風呂並みに暖かくなってくるのでクーラーをつけないとやっていけないわけで、しかし、まだ梅雨にも入ってないどころか6月にも入ってないというのにこの暑さはなんなのか？と思う事がありますね。
あと、この暑さのせいなのか？最近食欲があまりないんですよね。
ただまあ、食欲が無いときは食欲が無くてもいいので、胃腸を休めておけば自然と治るのは知ってるのですが、なぜか食べないと力が出ないと信じ切ってる親が食え食えと言ってくるのがちょっとしんどい所ではあります。
というのも人の体と言うのは良くできていて、エネルギーが足りない時は食欲が出るものですし、胃腸が弱って食べ物が消化しにくい状態になってるのなら、食欲を無くして食べ物をなるべく食べさせない様にして胃腸を休ませるように体がなってるのですが、そこが分かって無いと、体が受け付けないのに無理やり食べて、余計に病気になってしまう。なんて事が起きてくる場合があるんですよね。
ただ自分の場合は、便秘の時も食欲がなくなる事がある為、どちらにしても早く便秘を治していきたい所なんですが、まあなかなか思うようにいかないのでちょっと停滞中ですね。
今日のメニュー
体重 65.7キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16:40～16：50 合計 10分
ストレッチ 3セット
