5月27日（水曜日）雨
今日は1日雨の日となりました。
今日は朝から頭と体が重たいですね～耳鳴りも酷くて何もやる気が起きません。
ただ雨が降った分だけ気温が下がってくれたのは助かりましたね。
そういえば前から思ったのですが、腸内環境が良くなっても気圧の変化の影響を受ける体質はホトンドかわらないのはなぜか不思議なんですよね。
実際にロイテリ菌ヨーグルトを4か月以上食べ続けてると、明らかに便通が良くなったことが実感できますし、腸漏れ＝リーキーガット症候群も改善されてきてるのが実感できてるというのに、気圧の変化の影響はそのまま受けてるのがちょっと不思議な感じがしています。
ただ、おおもとの原因は耳の機能や自律神経の乱れから、そうなってる事が多いらしいので、耳の方もケアしていった方が良さそうな感じはしますね。
という訳で今日は運動する気が起きなかったのでゆっくりしてました。
ただお腹の調子は良くなってきてるとは思うので、ついでに気圧の変化の影響を受けにくい体も作っていきたい所ですね。
今日のメニュー
体重 66.1キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11：30～11:40 合計10分
ストレッチ 2セット
