6月12日（金曜日）晴れ時々曇り
今日も朝からなかなか良い天気となりました。
ただ良い天気だからか気温が上がって来ており、お昼ごろになると暑くなるのはちょっとしんどい感じですね。
という訳でさっそくエアロバイクに乗ってみたのですが、今日も晴れてて気圧の変化の影響は無いものの、今日はちょっと足が重たく感じました。
また、ストレッチの方も今日はちょっとやりにくかったですね。
そういえば思い出したのですが、昨日腰痛まで出てきた便秘が、何故か今日は何度もトイレに行ったことで多少解消する事ができました。
やはり腸が詰まってお腹が張ってくると、私の場合は腰痛が酷くなる傾向がありますね。
しかし腸が詰まってる事が分かってても、自分が思ったように改善していかないからこれが結構難しい話なんですが、ただ腸内環境だけは自分の肌のコンディションを見てると良くなってきてるのが分かるので、そこは心配ないのは助かりますね。
あとは夜ずーっと寝れるようになれば、かなり楽になるとは思うのですが、そこはまだ完全には改善されてはいないので、そこがちょっと気になる所ではありますね。
今日のメニュー
体重 66キロ（服を着たまま）
エアロバイク 13：20～13:30 合計10分
ストレッチ 2セット
