7月3日（金曜日）曇りたまに小雨
今日は1日曇りの日だったのですが、たまに小雨も降ってたので湿度がかなり高い1日でした。
ただし、気温の方は22℃とかなり低くなってたので、蒸し暑くてやってられない！という感じにはならず過ごしやすかったのは良かったですね。
という訳で今日も朝からエアロバイクに乗ってみたのですが、外を見ると曇ってるだけで雨は降って無い感じだったものの今日も朝から体と頭が重かったのにはまいりましたね。
ただまあ梅雨だから雨が降ったり止んだりを繰り返す日々が続くのは仕方が無いのですが、この気圧の変化の影響を受け続けるのは結構しんどいですね。
と、こんな感じで体が重くても今日は柔軟体操の方を頑張ってやってみる事にしました。が、やっぱり体が硬いですね。
ただ最近は運動をする気が起きなくても腸は多少動いてる感じで、便秘が酷くてもうどうしようもない。という日が無いのは少しホッとしますね。
後は、出来るだけ早く梅雨が明けてくれると、個人的に助かりますね。
今日のメニュー
体重 64.6キロ（服を着たまま）
エアロバイク 6：40～6：50 合計10分
ストレッチ 2セット
