7月27日（月曜日）薄曇り
今日は土日と比べると、ちょっとうっすらと雲がかった空の1日となりました。
といいますか夕方になると、突然雨が降って来てしかもしっかりと雨が降ったので、気温が結構下がってくれたのには助かりましたね。
という訳で、今日も昨日に引き続きかなり調子が悪かった為あまり動けない状態だったのですが、ふと思いついて口内ケアを徹底的にやってみた所、翌日にはかなり楽になったので、歯の関係で今回はすこぶる調子が悪くなってたことがわかりました。
ただまあ、原因が分かれば何をすればいいのか分かるので、今回は助かりましたね。
という訳で今日も夜にエアロバイクに乗りストレッチをして今日のトレーニングは終了にしました。運動は明日からですね。
今日のメニュー
体重 64.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22：40～22：50 合計10分
ストレッチ 1セット
やまのぼり 休み
