8月10日（月曜日）薄曇りたまに曇り
今日は朝からうっすらと雲がかってはいたもののとても良い天気となりました。
何と言うか早朝の気温が結構下がってきてる感じがしますし、お昼を過ぎたあたりの気温を見て見ても、今日は結構下がって来てて過ごしやすかったですね。
という訳で今日は朝からいろいろしてたからか、気温はかなり下がってきてるのに山登りにいく気が起きなかったので今日の山登りを休みにしました。
まあ、朝からいろいろやってたので仕方がないかもしれません。
そういえば最近夜寝れない事が多いのですが（夜目が覚めてそこから寝れない）この寝不足が日中に体の負担となって出て来るので何とかしたい所なんですが、うまく対処できない所が最近しんどい感じですね。
ただ運動自体は（トレーニング器具を使わない所で）結構やれてる感じはするのですが、しかし、夜寝れてないから朝がきついのが最近の悩みどころです。
まあ、以前もそういう事があったものの自然と治っていったので今回も様子見ですね。
今日のメニュー
体重 64.6キロ（服を着たまま）
エアロバイク 21；10～21:20 合計10分
ストレッチ 3セット
山登り 休み。
