8月11日（火曜日）薄曇りたまに曇り
今日も朝からなかなか良い天気となりました。
しかも先日から引き続き、早朝の気温がかなり下がってきてるのでとても過ごしやすい1日となりました。
ただ、体調自体はかなり不安定で、寝不足感も酷く、どこかに出かけようと思う気すら起きなかったのですが、とりあえずエアロバイクとストレッチだけはやって毛管運動をしっかりして今日のトレーニングは終了にしました。
そういえば最近お腹の調子について書いてませんでしたが、お腹の調子について1点だけどう改善したらいいのか分からない部分が出てきてまして、ロイデリ菌ヨーグルトは毎日食べてるし、他のサプリも飲んではいるのですが、お腹のどこかの腸が動いて無いのか？何かを食べても飲んでもお腹を押さえつけるような、どこかつまってるような感覚がとれないんですよね。
もしかしたら腸が癒着してて腸内がつまる一歩手前の状態になってるのかもしれませんが、うんこは出てるのでそれはなさそうな感じはします。
ただまあ、腸が動いて無いからそういう感覚が出てきてるのかもしれないので、腸を動かす運動を徹底的にやるしか今のところは対策は無い感じがしますね。
それにしてもいろいろと問題が出てきますが、このお腹の問題がなんとか完全に完治さえすれば、行動範囲がかなり広がるので、絶対に直していきたいんですよね。
今日のメニュー
体重 64.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22：40～22：50 合計10分
ストレッチ 2セット
山登り 休み。
