10月15日（木曜日）晴れのち曇り
今日も朝は良い天気だったのですが、お昼を過ぎるぐらいから雲が出てきて薄暗い一日となりました。
しかし、薄暗いのですが、なぜか蒸し暑いんですよね。
さて、今日もエアロバイクに乗っていったのですが、今日は流す感じで短時間で終わりにしました。これはまあ、いつものあれです。ちょっと張り切り過ぎた様です。
そういえばyoutubeを見てたら面白い検証をしていたのでちょっと気になって見てみたのですが、その気になった動画というのが、コーラを毎日10缶飲んでそれを1か月続けてみたらどうなるのか！という動画です。
これ、ほんとたった一か月コーラを10缶飲み続けたってだけの話なんですが、それでも7キロぐらい太ってしまったのにはびっくりしました。
1か月で7キロです。しかも運動もして普段と同じ食生活をしてそれで7キロといったら相当なものです。
実際に顔は丸くなってたし、お腹も出てたのでびっくりしました。
ただ、その動画の面白いのが、そのコーラを毎日10缶飲んでた人が、次の挑戦として同じ条件でダイエットコーラでもやってみたらしいのです。
でも不思議な事に、ダイエットコーラだと太ることも無く、病院に行って健康診断をしてもらっても健康体だと言われたのだそうです。
これは結構不思議な話です。
例えばカロリーゼロをうたってる飲み物で甘い飲み物の中には、甘味料として砂糖よりもさらに甘いアスパルテームとかスクラロースとかの合成甘味料が入ってたりします。
で、ダイエットコーラにはこのスクラロースの化合物が入ってるみたいですが、これが体にどんな影響を与えるのか？ネットで調べるといろいろ書いてありますね。
どちらにしろ血糖値を極端に上げる可能性がある為、動画の人の様に飲みすぎるのは結構まずいかもしれません。
今日のメニュー
体重 74.3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 20:45～20:55 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
