4月5日（月曜日）晴れ
今日は昨日とうって変わって快晴となりました。
やっぱり晴れると気分がいいですね～
そこで今日は日光浴をやってみたのですが、今日は本当に雲一つない快晴だったからか、肌がじりじり焼ける感じの日光浴となりました。
あと体調的にはいつも通りのような感じですが、気圧の変化からくる不安定さは無い為、今日もエアロバイクを中心にトレーニングをしていく事にしました。
しかし、実際にエアロバイクに乗ってみると体が重いですね～ペダルがあまり思う様に回ってくれません。ときどき早くペダルを回して見てもすぐに疲れてペースが落ちます。
まあそれでも20分ほど乗れたので今日は良しとします。
ただ夕方にルームランナーに乗ろうと思った所、ちょっと眠気が出てきたので5分ばかり目をつむって目を開けたらすでに1時間後の6時を過ぎてて今日はルームランナーは乗るのはやめました。
というのも、ルームランナーは音が煩いんですよね。あまりドタドタ歩くと結構隣の部屋まで響く為夜は乗らないようにしています。
まあ、今日乗れなかった分は明日乗ればいいだけの話なので今日はこれで終わりです。
今日のメニュー
体重 70.7キロ（服を着たまま）
エアロバイク 15:20～15:40 合計 20分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
