4月6日（火曜日）曇り
今日は夕方は少し晴れたのですが、ほとんど曇りの1日となりました。しかもちょっと寒いです。
しかし天気の移り変わりが激しいからか気温の上下が激しいですね～
ただ今日は昨日よりかは体が軽い気がするのでルームランナーに何度か乗って歩いてみました。
実際に歩いてみると足が重いといった感覚もあまり無く、普通に歩けて30分以上歩けましたが、速度を上げるとやっぱりきついですね～
このルームランナーはたしか時速12キロまで出るのですが、今3キロで歩いてるので性能の4分の1しか使ってません。せめて半分の性能は引き出したいですね。
そしてエアロバイクですが、エアロバイクは今日はあまり乗らずに1回だけ乗って終わりにしました。というのも、ちょっとルームランナーで歩きすぎて足が疲れたからです。
まあ今日はホント久しぶりに長時間歩いたので結構運動した感じになったと思います。
今日のメニュー
体重 70.2キロ（Tシャツのみ）
ルームランナー 50分、20分
エアロバイク 16:20～16:30 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
