4月26日（月曜日）晴れ
今日はとても良い天気でした。
やっぱり天気が良いと、運動する気持ちになってくるもんですね～
という訳で今日は結構がんばりました。
ルームランナーに1時間、エアロバイクに10分です。
まあ、時間的には1時間ちょっとって感じですが、一か所で位置を全く移動しない状態で1時間歩き続けるのって結構飽きちゃうんですよね。
ただ今日は雲一つないいい天気だったので運動が捗りました。
ただし、ルームランナーから降りた後、休憩を入れずにすぐにエアロバイクに乗ったからか、少し乗っただけですぐに疲れ切ってしまい10分程度で降りてしまいました。
もうちょっと休憩をはさんでから乗っていけば30分ぐらいは乗れてたかもしれませんが、まあ今日は1時間以上続けて体を動かし続けることが出来たという事でよしとします。
しかし、今日も天気がよくて暑かったからか、滝のように汗が出ましたね～
真冬だとこれぐらい運動しても、ちょっと汗が出ればいい方だったのですが、いまは気温的にすでに初夏と言ってもいいレベルなので、ちょっと運動しただけでも結構汗がでてきますね。
今日のメニュー
体重 70.2キロ（服を着たまま）
ルームランナー 60分
エアロバイク 10:20～10:30 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
