4月28日（水曜日）雨のち曇り
今日は朝からお昼過ぎまでずーっと雨が降っていました。
そのせいか、耳鳴りが酷く体がかなり重いです。
ただし、動けないほどでは無かったのでルームランナーに乗って無理やり歩いてみた所、歩き出せば30分ぐらいは普通に歩く事が出来ました。やっぱりやる気の問題ですかね～
ただ、やる気があっても動けない時は動けないので今日は運がよかったのかもしれません。
また、エアロバイクの方にも乗っていったのですが、こっちは設定を一番軽くしてもペダルを回すのが重かったので、10分乗ったら降りてしまいました。
しかし、なんだかんだ言っても40分は運動していますし、毎日体を動かす事には成功しています。
ただこれって実は結構凄い事で、運動を全くしない人で面倒くさがりな人とかは、気分が乗らなかったり体調が悪い時はまったく体を動かさない事が結構あると思うのですが、自分とかまさにこのタイプではあるものの、歩いてすぐの所にエアロバイクとルームランナーがあるので、凄く面倒くさい時でも、自分の思いに反してついエアロバイクに乗ってる事が多いです。
まあ面倒くさがり屋の人でも環境さえ整っていれば、あとはちょっとのやる気だけの問題になってくるので、運動をした方がいいなぁと考えてる人は、自分の部屋に一台エアロバイクを置いとけばいつでも体を動かせていい感じになるかもしれません。
今日のメニュー
体重 71.2キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 19:30～19:40 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
