9月7日（火曜日）晴れのち曇り
今日は早朝にちょこっと晴れた事があったのですが、しばらくしたら雲が出てきて1日曇りの日となりました。
さて、今日もルームランナーに乗っていったのですが、久しぶりに足の筋が痛くなって20分ほど乗ったら降りてしまいました。
たぶん昨日、タケフミとストレッチボードに交互に乗り過ぎて、今頃その影響が出てきたのかもしれません。ストレッチボードは最近そんなに長時間乗る事がなかったので多分それでしょう。
そしてエアロバイクにも乗っていったのですが、今日は足が重くて少ししか乗れませんでした。
ただまあ、今日もなんだかんだ言って少しは体が動かせたので良しとします。
今日のメニュー
体重 69，7キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 11:30～11:40 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
