9月8日（水曜日）晴れのち曇り
今日も朝は一時的に晴れる事もあったのですが、今日は昼から雨が降りそうな感じになった事もあり他の時間帯はほぼ1日曇りの日となりました。変な天気ですね～
そして昨日は足の筋が痛かっただけでしたが、今日は足がつりそうになってちょっとビックリしました。急にタケフミとストレッチボードを長時間やったのがまずかったのかもしれません。
まあ今日もちょこっとストレッチボードやタケフミをやってルームランナーに乗って歩いてみたのですが、どうも足に違和感というかふくらはぎが張って歩きにくかった為10分程度で降りてしまいました。
また、エアロバイクの方も乗ってみると足が重たかったので、なかなか長時間ペダルを回せませんでした。
まあ、あまり運動する気が起きない時は、毛管運動をしっかりやっていれば足の血液の循環はよくなるので、とりあえず今日は毛管運動をしっかりやって終わりにしました。
しかし、最近は35℃を超える事は無くなったのですが、それでも30℃は超えて湿度が高いから蒸し暑さが続いてますね～
もう少し涼しくなってくれたら嬉しいのですが、もう9月も半ばなのであと半月の辛抱ですね。
今日のメニュー
体重 70.2キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 11:10～11:20 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
