12月15日（水曜日）晴れたまに曇り
今日はなかなか良い天気となりました。
そして今日も丁度いい感じに雲が途切れた時に日光浴が出来たので、太陽を見ながらスワイショウをしていきました。
しかし、太陽も出てて雲もほとんどなくて暖かいはずなんですが、やっぱり気温が低いからか寒すぎますね～
そして今日もルームランナーに乗った後、エアロバイクにも乗っていきました。
ただ今日は思ったように体が動かなかったのであまり長時間歩かず、エアロバイクの方も軽く流す感じで終わりにしました。
そしてその分、足の柔軟体操をしっかりやり、最後に毛管運動をやってトレーニングは終了です。
今日は本当に日中寒かったのですが、そこそこ体は動かせた気がします。
今日のメニュー
体重 68.6キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 17:25～17:35 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
