2月18日（金曜日）晴れたまに曇り
今日の早朝は氷点下4℃でした。
そりゃ寒い訳です。
ここ最近はずーっとわたしにとっては物凄く寒い日が続くのですが、今日は極めつけですね。
ただし、とても寒い朝でしたが、天気が良かったからか、お昼ごろに日光浴をすると、少し暖かい感じがしました。
そこで今日は長時間日光浴をしてみたのですが、今日はまったくと言っていいほど風が無かった為、小春日和のような陽気の中での日光浴となり、真冬だというのに暖かさを感じました。
ただ体調の方がちょっと不安定だった為、ルームランナーには乗っては見たものの、10分程度で降りてしまいましたし、エアロバイクの方もそんなに速くはペダルを回せなかったので、一応体を動かした。と言った感じのトレーニングとなりました。
ただ、その分ゆっくりと時間をかけて足の柔軟体操をしたので、そこそこ足は動かした感じはします。
あとちょっと気になる所として、体重計を見てみたら最近かなり減ってる感じがしてて、そういえば最近まで超厚着をしてそのまま体重計に乗ってたのを、最近薄着になって体重計に乗ってみたら結構体重が落ちていた。という流れがありました。
実は今までじわりじわりと体重が落ちてたのが、厚着で分からなかったみたいですね～
といっても、自分のベスト体重は60キロ弱なので、まだまだぜんぜん重たい感じなので、これからもっと痩せなければいけませんが。
今日のメニュー
体重 67.6キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 15:20～15:30 合計 10分
