2月19日（土曜日）雪時々雨
今日は朝から寒いなぁと思ってたら雪が降ってました。
しかもその雪がときどき雨にはなるものの、今日はほぼ1日中雪がふり、気温も最高で3℃ぐらいまでしか上がりませんでした。
こうなるともう、寒がりはこたつから出れませんね～
実はわたしの住んでいる地域は、あまり雪とか降らないのですが、降ったとしてもすぐ消えるというのに今日は何年か振りと言っていいレベルの雪がふりしかもそれが雨になり、その結果凍り付く様な真冬のとても寒い1日となってしまいました。
寒すぎるせいで、なんというか体調はオカシな感じです。
これは、気圧の変化があるからかな。
ただ、だからと言ってまったく動かないというのは体によくないので、エアロバイクにだけは夜に1回乗っていきました。
そしてやっぱり実際にペダルを回すと足が重いですね～
その後、今日はあまり動く気がしなかったのですが、それでもストレッチボードとたけふみに交互に乗って足の柔軟体操はしっかりしていきました。
雨で外に出る気がしなくても、この二つの運動をしっかりやっていくだけでも多少の運動にはなるので、動きたくなくてもこれだけはやっておきたいですね～
今日のメニュー
体重 67.6キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22:10～22:20 合計 10分
