4月7日（木曜日）晴れのち薄曇り
今日も朝方はなかなか良い天気だったのですが、お昼を過ぎた辺りからうすく雲が覆うような天気となってしまい、すっきりしない感じとなってしまいました。
ただそこそこ晴れてたので今日も日光浴をしました。
しかし風が強いからか落ち着く事ができず、すぐに家の中に入ってしまったのはもったいなかったです。
風がきついとゆっくりできないんですよね～
さて、今日はなぜだかわらかないのですが、酷く筋肉痛が出てきてしまい、ルームランナーに乗って歩く気がしなくて困ってしまいました。
こんな感じで歩くだけでも足の筋肉が痛いのは久しぶりな感じがします。
ただ、まったく体を動かさないというのはマズいので、夜寝る前に10分だけエアロバイクに乗って足を動かしてみました。
しかし、なんというかやっぱり足の筋肉が痛くて、ペダルを回す足がぎこちないです。
まあ、こういう日はあまり激しい運動はせずに、足を休ませるのが正解でしょう。
という訳で今日は毛管運動を30分ほどしっかりやって眠る事にしました。
体調的にはそんなに悪いって訳ではありませんが、筋肉痛が強く出ると運動をしたくなくなるのはちょっと困りますね～
まあ、プロのアスリートではないので、そんなに無理する必要は無い環境なのでマイペースで運動できるのは有難いですね。
今日のメニュー
体重 68キロ（服を着たまま）
エアロバイク 23:50～0:00 合計10分
