引きこもりの運動不足解消

健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!341日目

1月9日(水曜日)晴れ時々曇り 今日は昨日考えてた通り、1日休みにします。 足に筋肉痛が出てきたうえ疲労感まででて来ました。 トレーニングをしていても足に力が入れにくくすぐ疲れてしまいます。 あまり効率がよくないん...
まとめ

運動不足やダイエット、引きこもりになりがちな人こそ運動したい

わたしは今、ほぼ、毎日運動をしています。 そこで気づいた事がいくつかあります。 そのひとつが、環境が人を変えるという事です。 わたしは今毎日運動器具を使ってトレーニングをしています。 このトレーニングのお陰で、積極...
2019.01.12
引きこもりの運動不足解消

健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!340日目

1月8日(火曜日)曇りのち晴れ 今日は短時間にハードなトレーニングで数をこなすパターンで身体を動かしてみました。 最近このパターンで運動してきたせいか、今日はルームランナーで歩いてる時に足に筋肉痛を感じてきました。 あまり...
WASAI ぶら下がり 懸垂マシン 30W レビュー

WASAI(ワサイ) ぶら下がり健康器 懸垂マシン 背筋運動 BS30W 筋肉伸ばし を購入しました!レビュー&感想

「WASAI(ワサイ) ぶら下がり健康器 懸垂マシン 背筋運動 BS30W 筋肉伸ばし」という運動器具を購入しました。 これです↓ 前から腕立て伏せをしていたのは、これを使いたかったからです。 懸垂をするにはある程度筋肉...
2019.01.12
引きこもりの運動不足解消

健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!339日目

1月7日(月曜日)晴れ 最近忙しくなってきました。 その結果、運動自体をハードにして短時間トレーニングに変えています。 やっぱりハードな分身体にはきついですね。 あまりにも身体がきついと毎日は続けられなくなるかもです...
引きこもりの運動不足解消

健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!338日目

1月6日(日曜日)晴れときどき曇り 今日も時間があまりないため、短時間で高負荷のトレーニングをやっていきました。 今回はルームランナーとエアロバイクをセットでやってみました。 結局、合計たった30分しか体を動かしていない...
2019.01.20
引きこもりの運動不足解消

健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!337日目

1月5日(土曜日)曇り 今日もちょっと忙しかったので、短時間の運動を2回やりました。 年が変ってからトレーニングをゆっくり時間をかけて体を動かしてやるパターンから、短時間に高負荷をかけて体を動かすパターンに変えています。 ...
2019.01.08