健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!439日目

4月17日(水曜日)晴れ

今日も1日よい天気となりました。

やはり暖かい日が続くのはいいですね。

こんなに良い天気なんですが、体調の方があまりよくありません。

具体的には胃腸の調子があまりよくなく、お腹をいつもかばってるような感じの猫背みたいな立ち姿になっています。

この胃腸の調子については昔からで、昔から悪かった所が最近はっきり自覚してしまうようになったという感じでしょうか。

今は食事自体を変えていってるので、こんな感じではっきりと悪くなるのは一時的で、ある程度時間が経てばスッキリしていくと考えています。

しかし体調があまりよくない時は、激しい運動をするのもしんどいので、今日は流す感じでエアロバイクに乗って終わりにしました。

多少体調が悪かろうがスワイショウはできるので500回ほどやって今日は運動は終了です。

そういえば満月が近いからか、あまり寝れないというのも影響があるかもですね。寝れないと筋肉痛が酷くなる事がありますし。

明日も良い天気になるようなので、また明日頑張ってみようと思います。

今日のメニュー

体重 75.5キロ(服を着たまま)0秒

エアロバイク 12:55~13:05 合計 10分

バイクの前後に腕立て伏せ 5回x1

ぶらさがるだけ 10秒