9月9日（月曜日）晴れ時々曇り
今日はなんとか朝起きれました。
いつも寝坊してたのですが、久しぶりに朝の日の出の太陽を見る事ができました。
少し太陽が上がったタイミングで目が覚めたので、ちょっと眩しい感じでしたね。
これも多分、久しぶりに太陽を見たからだと思います。
朝から体を動かす感覚ではなかったので、運動はお昼過ぎてからしようと思っていました。
今日も残暑が厳しい1日となってしまいました。
一番暑い時は35℃を超えちゃってます。
これだと8月の猛暑の時期とあまりかわりません。
クーラーが効かなくて家の2階は危険な暑さになってしまいました。
家の1階はクーラーを効かせば普通に効くので、ルームランナーはお昼ごろでも使うことが出来ます。
家の中で快適にウォーキングできる環境があるのは嬉しいですね。
今日のメニュー
体重 75.2キロ（服を着たまま）30秒
ルームランナー 10分
エアロバイク 22:15～22:25 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
