12月29日（日曜日）晴れのち曇り
今日は朝方は晴れていたのですが、次第に雲が広がっていき、お昼過ぎには完全に曇ってしまいました。
太陽が見えなくなると、途端に肌寒くなってくるんですよね。
朝からー1℃で7時を過ぎてもマイナスから気温があがらない状態でした。
とにかく寒いです。
ちょっと助かったのが、毎朝氷点下のわりに雪が一切降らないので、交通渋滞の心配をしなくて良いです。
今年の冬は本当に寒くて、早い時期からマイナスの気温になってきていました。
年末はもちろんのこと、クリスマスの時も雪は降ってこなかったので本当に助かりました。
あまりにも寒すぎて体調が不安定なのはちょっと困りものです。
とくに朝は顔が冷たくて目が覚める事もあったり、夜中にトイレに目が覚めていく事も時々あったので、今年はホントに寒くて体調の管理が難しいです。
そうはいってもエアロバイクは毎日乗っていく訳ですが、夕方にゆっくりと乗ってみました。
ゆっくりならあまり足に負担も来ないので、飽きなければ20分ぐらいいけますね。
もう２日も寝れば年が明けます。
来年は穏やかな年になるといいですね。
今日のメニュー
体重 ７５．６キロ（服を着たまま）
エアロバイク １７：３０～１７：５０ 合計 ２０分
バイクの前後に腕立て伏せ ５回ｘ１
ぶらさがるだけ １０秒
