ウイルス対策をしつつダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!1114日目

2月21日(日曜日)晴れ

 

今日もとても暖かい1日となりました。

 

今日は20℃近くまで気温が上がったので、過ごしやすかったです。

 

という訳で今日もトレーニングをやっていきました。

 

ただ今日はあまり体が動かなかった為、ルームランナーもエアロバイクもちょっと乗っただけで運動は終わりにしまいた。

 

最近は暖かくなってきてはいますが、なかなか思う様に体が動いてくれませんね~

 

今日のメニュー

 

体重 71キロ(服を着たまま)

 

ルームランナー 10分

 

エアロバイク 23:40~23:50 合計 10分

 

バイクの前後に腕立て伏せ 5回x1

 

ぶらさがるだけ 10秒

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