7月12日（月曜日）晴れのち雨のち晴れ
今日も早朝は晴れてたのでスワイショウをしていきました。
が、しばらくすると雨雲が出てきて雨になり、お昼を過ぎた頃には土砂降りになったうえ雷まで鳴ってきて、一時、停電にもなってしまいました。
停電は本当に久しぶりなんですが、今回は雷の方がちょっと怖かったですね～
という訳で今日もルームランナーに乗っていったのですが、今日も3分ほど走った後、直ぐにエアロバイクにも乗っていきました。
ただ、やはり続けてトレーニングをするとちょっとバテますね。
エアロバイクの方でも、速くペダルを回したり、ゆっくりペダルを回したりを交互にやってたら、ちょっと疲れてきたので20分ぐらいでバイクから降りてしまいました。
そして降りた後にはいつもの様に足に筋肉痛が。
まあ、毎度毎度の事なので一晩寝れば治ってるでしょう。
今日のメニュー
体重 70.9キロ（服を着たまま）
ルームランナー 5分
エアロバイク 16:30～16:50分 合計 20分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
