1月23日（日曜日）雨時々曇り
今日は朝から雨が降っていて、とても寒い1日となりました。
とにかく朝、外を見てみたら、路面が濡れていてとても寒いのです。
もちろん日光浴なんてとんでもない。
しかもお昼をすぎても気温が5℃以上になりません。
この気温と時々ふる雨のなか、外でウォーキングやランニングとかしてる人が居たら超人ですね。
というわけで、今日はあまりにも寒くてどうしようもなかったのですがルームランナーには乗ってみました。
ただ実際に歩いてみれば足も動くし、時間をかけて歩いて行けば少しずつ体が温まってきたので今日は途中で飽きることも無く30分ほど歩く事ができました。
そしてその後すぐにエアロバイクにも乗っていったのですが、今日はあまり足が動いてくれなかったので、流す感じで終わりにしました。
といっても、合計40分間は体が動かせてる感じなのでこれだけ外が寒い日にしては、いい感じで運動が出来た気がします。
今日のメニュー
体重 69，4キロ （服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 17:10～17:20 合計 10分
