5月30日（月曜日）晴れのち曇り時々雨
今日は朝5時ごろまでは晴れていたのですが、8時にはすでに空一面に雲がはびこり、たまに雨が降る様な1日になってしまいました。
どおりで何か耳鳴りがすると思いました。雨が降ると結構耳鳴りがする事が有るんですよね。
しかも気圧の変化からか、それとも普段使ってない筋肉を使ったからか体がかなり重いです。
しかしこういう時ほど体は動かした方がいいので、今日はルームランナーに30分ほどのって歩いてみました。
ただ激しい運動はせずに、体をほぐすような感じでゆっくり歩いてみたのですが、やっぱり体が重たいですね～
いつもなら、途中で疲れたといって10分程度で降りていた所が、今日は30分も歩けたのでそこそこ体を動かせた感じがします。
そして夜寝る前にエアロバイクに少し乗って今日のトレーニングは終了にしました。
しかし、こうも体が重たいとあまり動きたくなくなるのですが、それでも今日はそこそこ動けた感じがします。
今日のメニュー
体重 68.2キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 22:40～22:50 合計10分
