7月8日（金曜日）雨時々曇り
今日は朝から雨が降ったり止んだりの1日となりました。
今日は天気予報で雨が降ると言ってたので、昨日のうちにクーラーの取り付けが終わって本当によかったです。
ただし、今日は昨日の疲れが一気に出たのと、雨が降ってるのもあってか、まったく動く気にならなかったのでずーっと寝ていました。
昨日は3時間ぐらい真夏の暑さの中に居ただけなんですが、これだけ体力を消耗するとは思いもしませんでした。
そして今日は寝てたからか、夜になってやっと多少体力が戻ってきた感じがします。
そこで今日も少しエアロバイクに乗ってみたのですが、まあ、いつも通りと言った感じで10分ぐらいで降りて、そのあと毛管運動をやってトレーニングは終了です。
しかし、この炎天下の中で外で仕事をする人は本当にすごいですね。よく倒れないもんだなと。
今日のメニュー
体重 68.1キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22:10～22:20 合計 10分
