10月17日（月曜日）雨のち曇り
今日は朝から雨が降っており、お昼前にはその雨もやんだものの、そこからほぼ半日は曇りの日となりました。
しかし朝から何か耳鳴りがするなぁと思ったら、やっぱり雨が降ってましたね。ただ頭痛は無かったのでラッキーでした。
さて今日は朝から雨が降ってたので日光浴はできなかったものの、背中の柔軟体操と股関節の柔軟体操を少しやり、ストレッチボードにも乗ってみました。
ストレッチボードに乗ってみるとやっぱりアキレス腱が硬いですね～
さて、今日はちょっといろいろあった為、なかなか運動する気になれなかったのですが、エアロバイクには1回乗る事が出来ました。
やっぱり雨が降って気圧の変化があったせいか、ペダルを回す足が重いです。
そして毛管運動をやって今日のトレーニングは終了です。
今日はいろいろありましたが、それでもそこそこ運動が出来た気がします。
今日のメニュー
体重 69.8キロ（服を着たまま)
エアロバイク 20:00～20:10 合計10分
