3月28日（火曜日）薄曇り
今日は朝から太陽が出ていたものの、外に出て空を見上げると、やっぱり薄曇りの空が広がっていました。
黄砂が飛んで来てるのか？それともケムトレイルを撒かれてるのかは分かりませんが、スッキリとした青空がなかなか見れない日が続いてますね。
と言う訳で今日は朝からルームランナーに乗って歩いてみました。
ただ今日からは、1度に長時間乗るのは止めて、短時間で例えば10分か20分ぐらいを2～3セット乗るやり方でルームランナーに乗ってみる事にしました。
というのも長時間乗るとたまに筋肉痛が出る事があった為、短時間で回数を増やせば筋肉痛も出なくなるのでは？と思ったからです。
そしてルームランナーに乗った後エアロバイクにも乗っていったのですが、ルームランナーに20分乗った後エアロバイクに流す感じですが30分乗ったからか、朝から結構汗が出てきました。
といっても、運動するには丁度いい気温なので、体を動かすのはむしろ気持ちが良い感じですね。
そしてお昼過ぎにもルームランナーに乗って20分ほど歩いてみたものの、1度に40分とか50分乗って歩いてた時の事を思えば、20分はあっという間です。2回とかに分けて乗るのは正解でしたね。
ただし、今日はちょっと張り切り過ぎたました。運動のし過ぎで体がだるいです。
今日のメニュー
体重 66，6キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分、20分、10分
エアロバイク 8:05～8:35 合計 30分
