11月10日（月曜日）晴れのち曇ったり晴れたり
今日は朝方こそなかなか良い天気だったものの、時間が経過すると晴れたり曇ったりを繰り返す1日となってしまいました。
ただし、朝方は晴れていたのでさっそく山に登ってみることにしました。
やっぱり天気が良いと山登りも気持ちが良いもんですね～
気温の方も確かに低いのは低いのですが、風がほとんどなく、風が吹いてもそよ風程度でそんなに寒くは無かったので丁度いい感じに山登りができました。
そしてだいたい20分ぐらい歩いてから山から下りてエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日はいつもより足が軽かったのでスムーズにペダルが回りましたね～
やはり、天気が良いときに運動をすると捗る気がします。
あと、今日は珍しく縄跳びを１００回程度飛んでみたのですが、久しぶりだったからか後から筋肉痛が出てきてしまいました。
やっぱり縄跳び自体が、体への負担が結構きつそうな感じはしますね。
ただそれでも今日はいい感じに運動が出来たので大成功ですね。
今日のメニュー
体重 ６４．６キロ（服を着たまま）
エアロバイク １１：２０～１１：３０ 合計 １０分
山登り ２０分
ストレッチ １１セット
なわとび １００回
