11月11日（火曜日）晴れたり曇ったり
今日は昨日よりもちょっと曇る事が多い1日となりました。
だからか今日は朝から山に登る気がしなかったので、正午を過ぎてから山に登ってみることにしました。
ただ今日はお昼ごろから気温が上がって来たので、昨日の事を思えばかなり暖かい日差しの中で山登りをすることになった為ちょっと汗が出てきましたね。
しかし暑ければ服を脱げばよいだけなので、真夏の暑さのを思えば今日も気持ちよく山に登る事ができましたね。
そして今日は昨日やった縄跳びのおかげで筋肉痛がかなり出てきてたので、ストレッチの方をゆっくりやる事にしました。
ただ回数的には10回ぐらいしか出来てませんが、今日はいつもよりもかなり時間をかけてやったのでこれは仕方がないでしょう。
あと縄跳びは今日はやめておきました。ちょっと筋肉痛が出過ぎましたね。
今日のメニュー
体重 64.3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22：40～22：50 合計 10分
山登り 20分
ストレッチ 10セット
なわとび 0回
