4月23日（木曜日）雨
今日は1日雨の日となりました。
今日は朝から雨が降ってたせいか、1日中気温が13℃だったので、いつもよりかはちょっと寒かったですね。
という訳で今日は雨が降ってたからか、頭と体が重くて運動をする気が起きなかったのがちょっとしんどかったですね。
ただそれでも今日もエアロバイクに1回乗りストレッチも少しやれてたので大成功です。
さて、ずいぶん間から気になってた話として、山に登るとなぜか足が重だるく長時間歩く気がしない。と思う事が度々あり、どうしたものか？と思ってたのですが、
今回ネットでいろいろ調べてたら、着圧ソックスというものを見つけたので、それをAmazonでぽちって購入して見る事にしました。
とにかくいつも足が重だるくて歩く運動がしにくい状態をなんとかしないといけないと思って、今までは毛管運動をしっかりやってたのですが、毛管運動は確かに血流を良くしますが、物理的に足をあげてる時にしか効果が発揮できないという弱点があり、着圧ソックスの場合は、履いてる間はずっと効果が期待できる強みがある事を考えれば、一度着圧ソックスを試してみるかと思た訳です。
で、今日からそれをはいてみたのですが、明らかに効果が実感できるレベルで出てきたのでよかったですね。
はいてる間＆はいた後しばらくしても、あの重だるさをほとんど感じないのは嬉しい限りです。
という訳で今日はこれを履いてエアロバイクに乗りストレッチもやっていきました。
ひとつ問題が解消して嬉しいです。
今日のメニュー
体重 ６６．５キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11：30～１１:４０ 合計１０分
ストレッチ ３セット
