6月6日（土曜日）曇りのち雨
今日はたまに雲が途切れる事はあったものの、ほぼ曇りの1日となりました。
しかも夕方からは雨が降ってきたので、午後からは体と頭がずーっと重かったのがちょっとしんどかったですね。
しかし、この気圧の変化の影響を受けやすいからだについては、自律神経や耳の機能をうまく改善していけば、治る事もあるといった話を聞いた事があるのですが、これがなかなか難しいんですよね。
まあ今はお腹の調子を良くすることを中心にやっていますが、自律神経や耳の機能についてはあまり意識して無かったので、改善しないのはまあ仕方がない話ではあるのですが。
しかし、腸内環境さえ良くなれば、体の全ての不調が良くなるものだと思ってロイテリ菌ヨーグルトを毎日食べてきましたが、更に＋αできなこやブルーベリーを食べる事で目の疲れが取れてる感じはするものの、どちらも耳には直接何か効果があるような食べ物ではないので、そこはこれから何か改善する為に、他の食べ物を食べて見るのもありかもしれませんね。
ただまあ、それでも今日もエアロバイクに乗る事ができたし、ストレッチもゆっくりできたから良かったです。
今日のメニュー
体重 65.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11：30～11:40～11：50～12：00 合計20分
ストレッチ 3セット
