7月1日（水曜日）雨
今日も朝から1日雨の日となりました。
今日は外が明るいから晴れるのかな？と思ったのですが、外に出見たら普通に小雨が降ってましたね～
という訳で今日も朝からエアロバイクに乗ってみたのですが、頭と体が重いのを感じる前に寝起きの状態で乗ったからか、最初は足が回らなかったもののエアロバイクから下りる頃には目が覚めて気持ちのいい朝を過ごすことが出来ました。
といってもしばらくしたら耳鳴りが酷くなったのであまり楽しい気分にはなれなかったのですが、それでも今日も柔軟体操を中心にそこそこ体を動かせた気がするので大成功でしたね。
あと気になった事があるとしたら、夜寝れてなかったのが少しは寝れるようになったからか、朝から寝不足で頭が全然回らない。という事が無くなってきた事でしょうか。
まあ少し前までは夜目が覚めたらそこからぜんぜん寝れてなかったのですが、最近は夜目が覚めても数十分もしないうちに二度寝が出来る感じにはなってるので、朝から寝不足な事にはならなくなってきた感じですね。
本当に寝れないのはかなりきつかったので、最近はいい感じになって来たと思います。
今日のメニュー
体重 63.3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 6；30～6；50 合計 20分
ストレッチ 2セット
