7月5日（日曜日）雨
今日も朝から雨が降ってる1日となりました。
ただし、これだけ雨が降ってくると気温の方はあまりあがらないようで、だいたい25℃前後で低いときは20℃ちょっとぐらいの気温になる為、個人的にはこの方が過ごしやすいですね。
ただ気圧の変化の影響は受け続けるのでそこはしんどいのですが。
という訳で今日もエアロバイクに1回のり、ストレッチは数回ほどやってみました。
ただ今日はちょっと思う事があって、姿勢を良くする柔軟体操も取り入れて実際にやってみる事にしました。
まあこれは前々から思ってた事なんですが、姿勢が悪くてそれが原因で腰痛が酷くなる事もあったのと、姿勢が悪いから腸の調子が悪いのあるんじゃないかと思ってたので、それなら腰痛対策も兼ねて姿勢を徹底的に良くするように持って行ったら、気になってた腰痛も消えて、腸も少しは動くようになるのでは？と思った訳です。
ただまあ、長年猫背だったのを急に思い立って姿勢を良くしたからと言って、1日2日で完全に治る訳では無いため、気長にやっていくしかない訳ですが、しかし、途中で飽きてやめたりしないか？そっちの方が心配になってきますね。
今日のメニュー
体重 64.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11：30～11:40 合計10分
ストレッチ 2セット
