7月6日（月曜日）雨時々曇り
今日は朝から雨が降ったり止んだりの1日となりました。
ただ今日も気温は低いのですが湿度が高いからか、肌がぺたぺたしますね。
という訳で今日も気圧の変化の影響を受けたせいか、頭と体が重たかったのですが、エアロバイクに１回乗りストレッチを数回したら、今日のトレーニングは終了にしました。
そういえばお腹の調子についてですが、姿勢を気にするようになったからか？便秘が気持ち解消出来てるような感覚があります。
ただまあ気のせいかもしれませんが、やはり姿勢を良くすると気分的にも前向きになりますし、目にも良い感じがするので、自分にとってこの姿勢を良くするというのはいい感じはしますね。
ただし、続けないと姿勢を良くしたままのこの状態を固定するのは難しいと思うので、しばらくはちょっと気を付けて見ようと思います。
今日のメニュー
体重 ６４．８キロ（服を着たまま）
エアロバイク １１：３０～１１:４０ 合計１０分
ストレッチ ２セット
